Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um die Erholung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und Fitnessgewinne zu erzielen. WHOOP empfiehlt die für eine optimale Erholung erforderlichen Schlafstunden und verfolgt Schlafphasen, Störungen, Atemfrequenz und mehr.
Sie wissen, dass Sie Schlaf brauchen, aber wie viel brauchen Sie, um sich zu erholen und Ihre Gesundheit zu verbessern? Die Qualität des Schlafs ist genauso wichtig wie die Quantität. Verfolgen Sie mit WHOOP alles, was Sie über Ihren Schlaf wissen müssen, von Schlafphasen, Zyklen, Störungen und mehr.
Sie wissen, dass Sie Schlaf brauchen, aber wie viel brauchen Sie, um sich zu erholen und Ihre Gesundheit zu verbessern? Die Qualität des Schlafs ist genauso wichtig wie die Quantität. Verfolgen Sie mit WHOOP alles, was Sie über Ihren Schlaf wissen müssen, von Schlafphasen, Zyklen, Störungen und mehr.
Sie brauchen nicht nur 8 Stunden Schlaf. Wie viel Schlaf Ihr Körper braucht, ist einzigartig für Sie, basierend darauf, wie Sie geschlafen haben und wie anstrengend Ihr Tag ist. Erhalten Sie mit WHOOP einen Einblick, wie viel Schlaf Ihr Körper wirklich braucht.
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WHOOP verfolgt alle 4 Schlafstadien mit präziser Genauigkeit: Slow-Wave-Schlaf (SWS), REM, Licht und Wachsein. Jede Stufe dient einer anderen Funktion Ihrer Erholung.
WHOOP verfolgt alle 4 Schlafstadien mit präziser Genauigkeit: Slow-Wave-Schlaf (SWS), REM, Licht und Wachsein. Jede Stufe dient einer anderen Funktion Ihrer Erholung.
Erhalten Sie personalisierte Schlafvorschläge, basierend darauf, wie anstrengend Ihr Tag ist und wann Sie am nächsten Tag aufwachen müssen. Legen Sie Leistungsziele fest, damit der Schlafcoach Ihre Schlafbedarfsvorschläge so anpassen kann, dass Sie an Tagen, an denen Sie Höchstleistungen erbringen müssen, Leistung erbringen und an Tagen, an denen Sie sich erholen können, auskommen können.
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Erhalten Sie 100% Ihres Schlafbedarfs, um Ihr bestes Selbst zu sein.
Holen Sie sich 85% Ihres Schlafbedarfs für eine angemessene Erholung.
Erhalten Sie 70% Ihres Schlafbedarfs, gerade so viel, dass Sie damit zurechtkommen.
Verfolgen Sie Ihre wöchentliche Schlafleistung, um zu sehen, wie gut Sie geschlafen haben.
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