WHOOP Advanced Labs: Wenn aus Laborergebnissen Tipps für den Alltag werden

WHOOP Advanced Labs verknüpft klinische Laborergebnisse mit deinen WHOOP Messwerten und verschafft dir so noch tiefere Einblicke in deine Fitness und Gesundheit. Die meisten von uns können mit Laborergebnissen nicht viel anfangen. WHOOP Advanced Labs verbindet diese Werte mit deinen täglich erfassten biometrischen Daten und zeigt dir, wie So erhältst du einfach mehr Informationen und kannst leichter etwas für deine langfristige Gesundheit tun.

Wie funktioniert WHOOP Advanced Labs?

WHOOP Advanced Labs verknüpft deine Laborergebnisse mit den Werten und Daten, die dein Wearable erfasst. So weißt du genauer, wie es gerade um deine Gesundheit bestellt ist, und erhältst außerdem individuelle Empfehlungen.

Für die Nutzung von WHOOP Advanced Labs gibt es zwei Möglichkeiten:

• Du kannst über die WHOOP App einen Labortest bei Quest Diagnostics bestellen und erhältst deine Werte für mehr als 60 wichtige Biomarker. Außerdem bekommst du einen Bericht, der von einer unabhängigen medizinischen Fachkraft überprüft wurde, und individuell auf dich zugeschnittene Empfehlungen rund um Gesundheit und Fitness, die in deinen Wochenplan und dein Logbuch integriert werden. Dieses Angebot ist als zusätzliches Jahresabo zu jeder WHOOP Mitgliedschaft erhältlich.
• Wenn du schon Laborergebnisse z. B. von deiner Arztpraxis hast, kannst du sie in der WHOOP App hochladen. Das ist in deiner Mitgliedschaft inbegriffen und kostet dich nichts extra. Du erhältst zusätzliche Informationen und persönliche Tipps vom WHOOP Coach, die auf einer Kombination aus deinen Laborwerten und deinen täglichen Erholungs-, Belastungs- und Schlafwerten basieren.

Bei normalen Labortests bekommst du am Ende eine Liste mit vielen Zahlen und unverständlichen Abkürzungen. WHOOP Advanced Labs hingegen verknüpft deine Werte mit deinen Alltagsgewohnheiten und verwandelt deine Daten in Tipps, mit denen du im Laufe der Zeit echte Fortschritte erzielen kannst.

Was sind Biomarker?

Biomarker sind messbare Parameter dafür, wie gut die Prozesse in deinem Körper funktionieren. Dazu zählen unter anderem Blutzucker-, Vitamin-D- und Cortisol-Spiegel. Sie beeinflussen verschiedene biologische Prozesse vom Stoffwechsel über Entzündungen bis hin zum Hormonhaushalt. 

Analysen in acht Bereichen

Wenn du einen Labortest über WHOOP Advanced Labs in Auftrag gibst, werden über 60 wichtige Biomarker ermittelt, die den Zustand deines Körpers widerspiegeln. Diese Werte werden dann mit deinen WHOOP Messwerten in acht Bereichen verknüpft: Stoffwechsel, Hormone, Fitness, Nährstoffstatus, Entzündungen, kardiovaskuläre Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit.

Stoffwechselgesundheit

Dein Energielevel, Körpergewicht und Blutzucker hängen davon ab, wie gut dein Stoffwechsel funktioniert. Bei WHOOP Advanced Labs bestellte Tests erfassen die wichtigsten Stoffwechsel-Parameter wie Glukose und Insulin, Hämoglobin A1c (HbA1c) und HOMA-IR und zeigen so, wie gut dein Körper zugeführte Energie verarbeitet und reguliert. 

Hormone

Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen und schlechte Erholung können Anzeichen für ein Hormonungleichgewicht sein. WHOOP Advanced Labs ermittelt unter anderem die Werte für Testosteron, Estradiol, Lutropin (LH), Follitropin (FSH), Thyreotropin (TSH) und Cortisol. In Kombination mit deinen HFV-, RHF- und Schlafdaten verschaffen diese Hormonwerte dir einen umfassenden Überblick darüber, wie dein Hormonsystem deine Leistungs- und Regenerationsfähigkeit beeinflusst.

Fitness

Fällt es dir schwer, deine Ausdauer zu verbessern, dich nach dem Training zu erholen oder deine Muskelkraft zu erhalten? WHOOP misst anhand deiner VO₂Max und HFV, wie gut dein Körper mit Belastung klarkommt, aber WHOOP Advanced Labs geht noch einen Schritt weiter: Bei den Tests werden fitnessspezifische Werte wie freies Testosteron, Harnstoff-Kreatinin-Quotient und Ferritin ermittelt. Dadurch kannst du besser nachvollziehen, wie dein Körper muskuläre Belastung bewältigt und Eiweiß verstoffwechselt – was beeinflusst, wie effektiv du trainieren kannst und wie schnell dein Körper regeneriert.

Entzündungen  

Chronische Entzündungen können zu Ermüdung, einer schlechten Erholung und einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen führen. Während dein WHOOP Stress und Erholung misst, erfasst WHOOP Advanced Labs Biomarker wie das hochsensitive C-reaktive Protein (hsCRP), Homocystein und den Leukozytenanteil, um systemische Entzündungen aufzudecken.

Kardiovaskuläre Gesundheit

Die langfristige Herzgesundheit ist auch kurzfristig abzulesen – an Erholung, Ermüdung und allgemeiner körperlicher Leistungsfähigkeit. WHOOP Advanced Labs ermittelt in den Tests wichtige Lipidmarker wie Gesamtcholesterin, HDL, LDL, ApoB, Triglyceride und Lipoprotein(a). Diese Schlüsselkomponenten des Fettstoffwechsels hängen erwiesenermaßen mit der Herz-Kreislauf-Gesundheit zusammen. In Kombination mit deinen HFV-, Belastungs- und RHF-Daten erhältst du so einen umfassenden Überblick über deine Herzgesundheit.

Schlaf 

Schlaf hat große Auswirkungen auf den Körper: Stimmung und Konzentration, aber auch Hormonsystem, Entzündungswerte und vieles mehr hängen auch von der Nachtruhe ab. WHOOP trackt Schlafqualität, REM- und Tiefschlafphasen sowie HFV. WHOOP Advanced Labs ergänzt diese Werte mit hormonellen und entzündungsspezifischen Biomarkern wie Cortisol, Insulin und hsCRP. Zusammengefasst zeigen dir diese Daten genau, wie gut sich dein Körper nachts erholt und was du vielleicht tun kannst, um noch besser zu schlafen.

Nährstoffstatus

Ein niedriges Energielevel, häufige Müdigkeit und Konzentrationsschwäche können auf einen Nährstoffmangel hindeuten. Die über WHOOP Advanced Labs bestellten Tests geben Aufschluss über die Werte von Vitamin D, Ferritin, Kalzium und Eisensättigung und zeigen, wo eventuell ein Mangel herrscht. WHOOP analysiert damit zusammenhängende Veränderungen in deiner Erholung und Schlafqualität und hilft dir so, zu erkennen, wie sich deine Ernährung auf deine Erholung und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Kognitive Leistungsfähigkeit

Konzentrationsschwierigkeiten, psychische Erschöpfung und „Brain Fog“ können durch verschiedene Biomarker beeinflusst werden. Anhand von Werten wie Homocystein, Dehydroepiandrosteron-Sulfat (DHEAS), Glukose und Cortisol lässt sich die Entwicklung von Hirnleistung und neurologischer Gesundheit langfristig beobachten. Zusammen mit dem Schlaf- und Stress-Tracking von WHOOP geben diese Biomarker Aufschluss über die Faktoren, die laut Forschung mit Konzentrations- und Anpassungsfähigkeit sowie kognitiver Belastbarkeit zusammenhängen.

Deine Blutwerte ab sofort in Healthspan

Deinen Biomarker sind jetzt in Healthspan integriert. Deine Healthspan-Säulen – Schlaf, Belastung und Fitness – zeigen dir, welche Biomarker jeweils damit zusammenhängen. Das gibt dir ein besseres Verständnis dafür, was deine Laborergebnisse über deine langfristige Gesundheit aussagen.

So funktioniert es:

• Navigiere in der WHOOP App zu Healthspan
• Unter jeder Säule findest du einen Biomarker-Bereich, der die zugehörigen Werte und ihren Status anzeigt (Optimal, Außerhalb des Normalbereichs [oder Abweichend], Ausreichend oder Nicht verfügbar)
• Tippe auf eine Säule, um KI-basierte Einblicke vom WHOOP Coach zu erhalten – stelle Fragen, verstehe die wissenschaftlichen Hintergründe und erfahre, was deine Biomarker über die Faktoren aussagen, die deine langfristige Gesundheit beeinflussen.

Biomarker nach Säule:

Diese Zusammenhänge basieren auf extern begutachteten Forschungsergebnissen – jeder Biomarker ist wissenschaftlich nachweisbar mit den Verhaltensweisen und Ergebnissen verbunden, die diese Säule definieren. Entdecke den wissenschaftlich fundierten Kontext, der dir hilft zu verstehen, was in deinem Körper vor sich geht.

Was dir das bringt:

• Ganzheitliche Sicht – deine Blutwerte und Healthspan-Daten an einem Ort
• Umfassenderes Verständnis – erfahre, welche Biomarker mit den einzelnen Säulen zusammenhängen und was diese Zusammenhänge bedeuten
• KI-basierte Einblicke – der WHOOP Coach liefert dir Einblicke und Infos, damit du besser verstehst, was deine Biomarker über deine langfristige Gesundheit aussagen

Verfügbar für Peak- und Life-Mitglieder mit Advanced Labs-Ergebnissen oder hochgeladenen Blutwerten.

Das Besondere an WHOOP Advanced Labs

Bei Labortests bekommt man in der Regel einen einmaligen Bericht, oftmals ohne weiteren Kontext oder Nachbereitung. WHOOP Advanced Labs dagegen verknüpft deine Ergebnisse mit deinen täglichen Messwerten und gibt dir fortlaufend Tipps, damit du bessere Entscheidungen treffen kannst.

• Ganzheitlich: WHOOP Advanced Labs verbindet die Werte von über 60 Biomarkern mit deinen rund um die Uhr erfassten Daten und Aktivitäten. So erfährst du, wie deine Entscheidungen im Alltag deine Erholung, deinen Schlaf und dein Training beeinflussen.

• Individuell: Du erhältst nicht nur einen Bericht mit deinen Ergebnissen, sondern auch einen personalisierten Maßnahmenplan, der deine Ziele und Messwerte berücksichtigt.*
• Kontinuierlich: Wenn du regelmäßig Tests durchführst, analysiert WHOOP, wie sich deine veränderten Gewohnheiten mit der Zeit auf deine Messwerte auswirken.*

* Für bestimmte Features von WHOOP Advanced Labs wie Labortests, geprüften Bericht und Maßnahmenplan muss ein zusätzliches, kostenpflichtiges Abo abgeschlossen werden. Die Möglichkeit zum Upload externer Laborergebnisse ist ohne zusätzliche Kosten in der WHOOP Mitgliedschaft enthalten.

Dein nächster Schritt für bessere Gesundheit

WHOOP Advanced Labs hilft dir, Daten und Werte in Maßnahmen und Pläne umzuwandeln. Ganz egal, ob du länger leben, deine Leistungsfähigkeit steigern oder einfach mehr über deinen Gesundheitszustand wissen willst.

WHOOP Advanced Labs wird zunächst in den USA angeboten und später in weiteren Ländern eingeführt. WHOOP Life-Mitglieder erhalten vorrangigen Zugang.

Trage dich gleich in der WHOOP App oder auf whoop.com in die Warteliste ein.

Wichtige Hinweise

WHOOP Advanced Labs stellt keine medizinische Beratung oder Diagnosen bereit. Die Dienste und Inhalte von WHOOP Advanced Labs sind weder explizit noch implizit dafür vorgesehen oder entwickelt worden, Krankheiten oder Beschwerden zu diagnostizieren, zu verhindern, zu überwachen, zu behandeln oder zu lindern, den Gesundheitszustand des Nutzers festzustellen oder eine professionelle medizinische Versorgung zu ersetzen. Die über WHOOP Advanced Labs bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der Verbesserung des Wohlbefindens durch Informationen und Aufklärung. Wende dich an deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder anderes medizinisches Fachpersonal, bevor du deine Ernährung oder dein Sportprogramm umstellst oder wenn du Fragen zu den von WHOOP Advanced Labs bereitgestellten Informationen oder Ergebnissen hast. Die über WHOOP Advanced Labs angebotenen Bluttests umfassen möglicherweise nicht alle Tests, die für dich von Belang sind. WHOOP übernimmt keine Garantie für die Richtigkeit externer Inhalte. WHOOP verwendet künstliche Intelligenz, um in WHOOP Advanced Labs Informationen zu generieren. Künstliche Intelligenz kann Fehler machen. Du bist selbst dafür verantwortlich, die von WHOOP Advanced Labs bereitgestellten Informationen zu verifizieren. WHOOP gibt keine Empfehlungen für bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder zur Ernährungsumstellung. Regionale Einschränkungen vorbehalten.