Tout ce que WHOOP a lancé en 2025 : nos plus grands progrès en matière de santé et de longévité

Cette année a été la plus ambitieuse pour WHOOP, avec de nouvelles fonctionnalités conçues pour aider nos membres à mesurer, comprendre et améliorer leur santé. Avec des technologies révolutionnaires, une IA toujours plus intelligente, de nouvelles façons d’évaluer la longévité et plus encore, chaque innovation de 2025 a le même objectif : vous aider à vivre mieux, plus longtemps.

Cette année a également été marquée par notre engagement à aider les gens à travers le monde à vivre en meilleure santé grâce à des outils leur permettant de mieux comprendre leur corps, améliorer leur longévité et prendre le contrôle de leur avenir.

Nos lancements en 2025

WHOOP 5.0 et WHOOP MG

WHOOP 5.0 et WHOOP MG ont établit une nouvelle référence en matière de technologie portable, avec un design plus fin, des capteurs optimisés et une autonomie de plus de 14 jours. Le tout conçu pour vous aider à vivre mieux, booster vos performances et augmenter votre longévité. Ce lancement s’est accompagné d’une refonte de nos abonnements, avec trois nouvelles formules conçues pour répondre aux attentes de chacun. WHOOP One est centré sur l’optimisation de la condition physique et la performance. WHOOP Peak met l’accent sur la santé à long terme et la longévité. WHOOP Life est associé au plus puissant de nos capteurs, WHOOP MG, pour des informations cardiovasculaires et médicales de pointe. Chaque abonnement offre davantage de personnalisation à travers un puissant coaching, un suivi boosté par l’IA et des fonctionnalités intégrées permettant à chacun de nos membres de prendre le contrôle de sa santé, de ses performances et de son futur.

WHOOP Advanced Labs

Pour la première fois, vous pouvez connecter vos résultats d’analyses en laboratoire avec vos données WHOOP collectées 24 h sur 24. En intégrant des biomarqueurs tels que le glucose, le cholestérol et le cortisol, WHOOP Advanced Labs vous offre une vision complète de votre santé afin de vous aider à mieux comprendre votre corps, et vous propose des conseils personnalisés.

WHOOP Advanced Labs associe deux expériences conçues pour offrir un maximum de souplesse et de pertinence, associant vos résultats d’analyses en laboratoire avec vos données WHOOP dans une seule et même fonctionnalité. Inclus avec chaque abonnement WHOOP, Advanced Labs vous permet d’importer vos résultats obtenus en laboratoire afin de les conserver au même endroit, suivre vos tendances à long terme et mettre vos analyses en perspective avec vos données WHOOP. Les membres aux États-Unis peuvent acheter et planifier des analyses directement via l’appli WHOOP. Chaque analyse couvre 65 biomarqueurs clés et est accompagnée d’un rapport revu par un clinicien ainsi qu’un plan d’action personnalisé qui s’intègre parfaitement avec le Plan hebdomadaire et le Journal. En combinant des analyses en laboratoire avec plus de 100 000 points de données enregistrés quotidiennement par WHOOP, Advanced Labs offre une vision et un suivi ultra complets.

(Des restrictions régionales s’appliquent : les analyses sont disponibles aux États-Unis à l’exception de HI, ND, SD, WY et AZ. L’importation des résultats est disponible dans le monde entier.)

Healthspan

Avec Healthspan, WHOOP a fait du vieillissement une mesure que vous pouvez comprendre et améliorer. Cette fonctionnalité introduit deux nouvelles mesures révolutionnaires, l’Âge WHOOP et le Rythme de vieillissement, pour une vision plus claire de l’impact de vos habitudes quotidiennes sur votre santé à long terme. L’Âge WHOOP reflète l’âge physiologique de votre corps, tandis que le Rythme de vieillissement est une mesure dynamique de la vitesse à laquelle votre corps vieillit ou rajeunit.

Basé sur neuf indicateurs clés couvrant le sommeil, les activités et la condition physique, y compris la VO₂ max, la fréquence cardiaque au repos, la régularité du sommeil et le renforcement musculaire, Healthspan fait le rapprochement entre vos habitudes quotidiennes et votre trajectoire biologique. Il révèle l’impact de la récupération, de l’entraînement et des petits choix du quotidien sur la vitalité globale et vous aide à prendre de meilleures décisions pour l’améliorer au fil du temps. WHOOP met à jour votre Âge WHOOP et votre Rythme de vieillissement chaque semaine, afin de vous permettre de visualiser quels changements apportent une différence.

Disponible pour les membres WHOOP Peak et Life, Healthspan est plus qu’une fonctionnalité, c’est un nouveau cadre pour vous aider à vivre mieux, plus longtemps.

Lecteur cardiaque avec ECG et Détection de fibrillation auriculaire

Le lecteur cardiaque offre des capacités ECG de précision médicale, disponible sur WHOOP MG. Le Lecteur cardiaque peut détecter les rythmes cardiaques irréguliers tels que la fibrillation auriculaire, et générer des rapports que vous pouvez partager avec votre médecin. C’est une avancée majeure pour un suivi cardiovasculaire proactif et personnalisé.

Indicateur de tension artérielle

WHOOP MG a introduit l’Indicateur de tension artérielle, une fonctionnalité offrant des estimations quotidiennes des plages systoliques et diastoliques, directement depuis votre poignet. L’Indicateur de tension artérielle délivre des données basées sur les tendances afin de vous aider à mieux comprendre l’impact de la tension artérielle sur le bien-être et la performance.

Informations hormonales pour les femmes

Le Suivi du cycle menstruel permet aux femmes de prendre le contrôle de leur santé grâce à des données plus approfondies et personnalisées sur l’impact des hormones en matière de performance, de récupération et de bien-être. Ensemble, le Suivi du cycle et le Suivi de la grossesse aident les femmes à s’adapter à leurs changements hormonaux. Le Suivi du cycle intègre des données physiologiques, mettant en avant l’impact des changements hormonaux sur le sommeil, l’effort, l’humeur et la récupération. Vous pouvez enregistrer vos symptômes, suivre chaque phase et recevoir des conseils ainsi qu’un soutien personnalisés à chaque étape de votre cycle. Le Suivi de grossesse offre chaque semaine une vision sur mesure de l’adaptation du corps à la grossesse. Cela aide à ajuster son niveau d’activité, son repos et son hydratation, tout en comparant ses données avec d’autres membres se trouvant à des stades similaires.

VO₂ max

Avec le lancement de la VO₂ max, WHOOP propose une nouvelle façon de comprendre votre niveau de forme cardiovasculaire et son lien avec votre santé à long terme. En se basant sur votre fréquence cardiaque et vos données d’activités, WHOOP estime avec quelle efficacité votre corps utilise l’oxygène lors d’une activité physique, vous donnant ainsi un puissant indicateur de votre endurance, santé cardiaque et longévité.

Fonctionnalités mises à jour

Un coaching plus intelligent et personnalisé grâce à l’IA

Les nouveaux conseils boostés par l’IA de WHOOP connectent chaque éléments de vos données de santé afin de vous proposer des conseils à la fois contextualisés et concrets. En se basant sur vos données d’effort, de sommeil, de stress et même vos résultats d’analyses en laboratoire, WHOOP établit un panorama complet du fonctionnement de votre corps. WHOOP prend également en compte vos objectifs, vos préférences et vos tendances. Il intègre le contexte de votre vie (voyage, entraînement et même la météo) afin de vous proposer des recommandations toujours plus adaptées. Des résumés dans Ma journée à la possibilité de poser des questions où que vous soyez dans l’appli, WHOOP ne se contente pas de vous expliquer votre ressenti, il anticipe les prochaines étapes.

Un écran d’accueil revisité : tout est là

Le nouvel écran d’accueil WHOOP regroupe toutes vos infos de santé clés. Grâce à une interface repensée, les données qui comptent le plus, le Sommeil, l’Effort et la Récupération sont au centre de l’écran, avec de nouveaux cadrans simples et clairs. Le tout nouvel onglet Santé regroupe vos données cardiovasculaires, de condition physique et de longévité, vous aidant à visualiser comment chaque système de votre corps interagit et évolue au fil du temps. Le tout pour une approche plus intuitive et holistique de votre santé.

Un suivi du sommeil réinventé

En 2025, WHOOP a définit un nouveau standard en matière de suivi du sommeil, associant une validation de niveau clinique à des conseils toujours plus adaptés et concrets. Le score de Performance sommeil mis à jour offre une vision plus holistique de votre repos, prenant en compte la quantité, la régularité, l’efficacité et le stress afin d’évaluer votre niveau de récupération toujours plus précisément.

En arrière-plan, notre nouvel algorithme de classification des phases de sommeil, entraîné avec des données de polysomnographie de références provenant de la Central Queensland University et de l’University of Arizona, a permis d’améliorer la précision de plus de 7 % pour la détection du sommeil léger, paradoxal et profond, et de plus de 3 % pour la distinction entre éveil et sommeil. Les nouvelles recommandations d’horaire de coucher dans le Planificateur de sommeil vous aident à vous aligner sur votre rythme circadien naturel, afin de maximiser votre récupération et vos performances. Un suivi du sommeil ultra précis et complet qui vous aide à mieux dormir nuit après nuit.

Zones de fréquence cardiaque personnalisées

Contrairement aux calculs classiques de la fréquence cardiaque maximale, WHOOP prend en compte vos fréquences cardiaques au repos et maximale afin d’évaluer à quelle intensité travaille votre corps. Résultat ? Des zones personnalisées qui s’adaptent en fonction de l’évolution de votre condition physique. Que vous cherchiez à développer votre endurance, améliorer votre santé cardiovasculaire ou optimiser vos efforts, WHOOP offre un suivi des entraînement encore plus personnalisé.

Journal et Activités : toujours plus de choix

Le Journal WHOOP est désormais plus dynamique et intuitif que jamais. Il permet l’enregistrement des données le jour même, rendant plus simple le suivi des comportements ou des niveaux de stress par exemple, et permettant de visualiser l’impact sur la récupération et la performance en temps réel. Avec une bibliothèque de comportements étendue à plus de 140 options incluant faire le DJ, le parachutisme, le trail, la garde d’enfant, le rameur et des activités de récupération comme le sauna ou la méditation, vous pouvez presque tout enregistrer.

Profil, widgets et Programme de musculation : conçus pour booster vos progrès

Désormais, votre profil WHOOP affiche clairement vos progrès, avec votre Âge WHOOP, vos niveaux et vos séries afin de visualiser l’impact de vos bonnes habitudes et de votre régularité sur votre santé à long terme. Les widgets iOS améliorés permettent d’afficher vos données clés, Sommeil, Effort et Récupération, au centre de votre écran de verrouillage, pour un suivi simple et intuitif.

Le Programme de musculation a évolué avec un suivi plus intelligent des charges et une reconnaissance automatique des exercices clés, vous permettant de suivre vos séances et votre récupération musculaire. Chaque mise à jour a été pensée pour vous aider à visualiser et mesurer vos progrès. Un moyen de booster votre motivation et de maintenir vos efforts au fil du temps.

Plan hebdomadaire : des objectifs qui évoluent avec vous

Le nouveau Plan hebdomadaire vous guide naturellement pour atteindre vos objectifs. Que vous cherchiez à améliorer votre récupération, booster votre forme cardiovasculaire ou mieux gérer votre stress, WHOOP ajuste ses recommandations en se basant sur vos dernières données et tendances. Vous bénéficiez également de récapitulatifs hebdomadaires complets, de visuels clairs pour évaluer vos progrès et de recommandations sur-mesure basées sur vos données WHOOP, afin que vos objectifs évoluent avec vous. Cette fonctionnalité est donc plus intelligente et adaptable afin de vous aider à maintenir vos efforts dans le temps, à suivre vos progrès et à vous améliorer semaine après semaine.