Información hormonal femenina: datos personalizados de tu ciclo y embarazo que mejoran tu salud, sueño y entrenamiento

La salud hormonal impacta casi todos los aspectos de nuestro bienestar; sin embargo, a menudo pasa se pasa por alto en el monitoreo de la salud y condición física. El propósito de la Información hormonal femenina es cambiar esta situación al proporcionar datos sobre los efectos de tu ciclo o embarazo en tu cuerpo. Esta función te ayuda a tomar decisiones informadas sobre tu entrenamiento, recuperación y salud en general. Ya sea que estés optimizando tu rendimiento, registrando cambios o simplemente buscando comprender tu cuerpo con más detalle, la Información hormonal femenina cuenta con las herramientas que te ayudarán a estar en sintonía contigo misma.

¿Qué es la Información hormonal femenina?

Tus hormonas desempeñan un papel fundamental en cómo te sientes, entrenas, te recuperas y duermes. Sin embargo, no todos los wearables tienen en cuenta las fluctuaciones naturales de la salud hormonal que condicionan estas experiencias. La Información hormonal femenina ofrece orientación basada en la ciencia sobre los efectos de tu ciclo o embarazo en tu cuerpo y varios aspectos de tu salud.

Al integrar métricas fisiológicas con tus patrones hormonales personales, la Información hormonal femenina te permite tomar decisiones bien fundamentadas y en armonía con los ritmos naturales de tu cuerpo. Esta función incluye información sobre tu ciclo menstrual y embarazo.

Información del ciclo menstrual

El ciclo menstrual es un indicador vital de salud. La Información del ciclo menstrual va más allá del monitoreo de tu ciclo y sus síntomas, ya que vincula las fases de tu periodo con las respuestas fisiológicas de tu cuerpo.

Los diferenciadores clave incluyen:

• Integración biométrica: superpone las fases de datos del ciclo con datos fisiológicos como la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la frecuencia cardíaca en reposo (FCR) y la temperatura cutánea.
• Asesoramiento personalizado: ofrece orientación sobre Sueño, Esfuerzo y Estrés según la etapa en curso.
• Detección de patrones: identifica cómo los cambios hormonales afectan tu rendimiento diario y recuperación.
• Registro y predicción de síntomas: una forma integral de monitorear cómo te sientes mediante la predicción de síntomas que facilita la planificación.

¿Quién puede usar la Información del ciclo menstrual?

La Información del ciclo menstrual está disponible para quienquiera que tenga una membresía y menstrúe, con funciones que se adaptan a su vida.

• Sin anticonceptivos hormonales: recibe predicciones de tu período y síntomas basadas en fluctuaciones hormonales naturales.
• Con anticonceptivos hormonales: monitorea tus ciclos y síntomas para identificar tendencias en los datos fisiológicos sin necesidad de predicciones basadas en la ovulación.

¿Qué hace la Información del ciclo menstrual?

• Registra las fases de tu ciclo y las correlaciona con métricas como la temperatura cutánea y la Recuperación.
• Monitorea los síntomas y muestra patrones a lo largo de las fases del ciclo.
• Anticipa posibles síntomas con base en tu fisiología y registros anteriores para hacer predicciones.
• Predice el posible inicio del período, lo que te ayuda a planificar tus entrenamientos y recuperación.
• Superpone fases en tendencias como métricas de Recuperación, Sueño y Esfuerzo
• Ofrece información educativa personalizada sobre los efectos de los cambios hormonales en el rendimiento, el estado de ánimo y los niveles de energía.

Información sobre el embarazo

La Información sobre el embarazo apoya a las futuras madres durante cada trimestre con recomendaciones sobre entrenamiento, recuperación y monitoreo de la salud durante el embarazo.

Los diferenciadores clave incluyen:

• Integración biométrica: superpone las fases de cada trimestre con datos fisiológicos como la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y la frecuencia cardíaca en reposo (FCR).
• Asesoramiento personalizado: ofrece orientación sobre Sueño, Esfuerzo y Estrés según la etapa en curso.
• Registro de síntomas: una forma integral de dar seguimiento a cómo te sientes.
• Asesoramiento personalizado: WHOOP AI ajusta tu entrenamiento a tu embarazo.

¿Qué hace la Información sobre el embarazo?

• Monitorea tendencias fisiológicas como la FCR y la VFC durante el embarazo.
• Ofrece información semanal sobre cómo el embarazo impacta el sueño, la hidratación y la recuperación.
• A través de Equipos, te conecta con otras personas con membresía que darán a luz el mismo mes, lo que fomenta una comunidad de apoyo.
• Promueve el registro de síntomas para monitorear cambios y tener una idea más clara de los efectos del embarazo en la recuperación.
• Obtén orientación contextual para apoyar tu entrenamiento, recuperación y decisiones diarias con el asesoramiento impulsado por IA de Perspectiva diaria, una función que se ajusta a tus síntomas, datos biométricos y etapa de embarazo.

¿Por qué la Información hormonal femenina es importante?

Tu salud hormonal influye directamente en tu recuperación, sueño y rendimiento. Tanto si entrenas para alcanzar tu máximo rendimiento, deseas tener un mejor control de los cambios en tu ciclo o quieres prepararte para el parto, comprender las señales de tu cuerpo es clave para optimizar tu bienestar.

Al brindar educación, concientización y recomendaciones prácticas, la Información hormonal femenina te ayuda a explorar tu fisiología personal con confianza y claridad.

¿Cómo se desarrolló la Información hormonal femenina?

WHOOP está comprometido a apoyar la salud femenina mediante la innovación basada en la investigación. La Información hormonal femenina se desarrolló en colaboración con especialistas en fisiología femenina para garantizar que nuestras funciones vayan más allá del monitoreo superficial y ofrezcan información significativa y práctica.

WHOOP invierte en funciones que realmente atienden la salud de las mujeres. Desde el monitoreo del ciclo hasta apoyo durante el embarazo, nos aseguramos de que nuestra tecnología esté diseñada para cada etapa de la vida de la mujer. Lee nuestro documento técnico sobre el algoritmo detrás de la Información hormonal femenina.

Empieza a usar la Información hormonal femenina hoy mismo

La Información hormonal femenina ya está disponible para todas las personas con una membresía de WHOOP y un dispositivo 4.0 o posterior. No importa si estás monitoreando tu ciclo, esperando un bebé o simplemente tengas curiosidad sobre el impacto de las hormonas en tu cuerpo, estas funciones te brindan un inigualable nivel de personalización y empoderamiento.

WHOOP pone a tu disposición las herramientas necesarias para entrenar de manera más inteligente, recuperarte mejor y vivir en sincronía con tu cuerpo.

Únete hoy y obtén información completa sobre tu salud como nunca antes.

Preguntas frecuentes sobre el monitoreo del ciclo menstrual de WHOOP

¿WHOOP predice la ovulación para monitorear la fertilidad?

No, WHOOP no predice la ovulación con fines de fertilidad. Todas las fases del ciclo son estimaciones diseñadas únicamente para el bienestar y la optimización de tu rendimiento.

¿Puedo usar la Información del ciclo menstrual con anticonceptivos hormonales?

Sí. Si bien no recibirás información predictiva basada en fases, puedes registrar tu ciclo y síntomas. Esto te permite monitorear las respuestas de tu cuerpo e identificar tendencias en tus datos de Sueño, Esfuerzo y Recuperación a lo largo del tiempo.

¿Qué tan precisas son las predicciones del ciclo?

Las predicciones del ciclo son estimaciones que mejoran con el tiempo a medida que registras más datos. La variabilidad individual puede afectar la precisión.

¿Qué pasa si mi ciclo es irregular?

Igual puedes usar la Información del ciclo menstrual para registrar tu periodo y síntomas. Aunque las predicciones pueden ser menos precisas con un ciclo irregular, monitorear tus datos aún puede ofrecer observaciones valiosas sobre la correlación entre los patrones de tu cuerpo y tus métricas fisiológicas.

La Información del ciclo menstrual no debe usarse para la concepción ni como método anticonceptivo, y todas las fases, incluyendo la fase de ovulación, son solo estimaciones. La Información del ciclo menstrual no es un dispositivo sanitario, por lo que no puede diagnosticar ni tratar afecciones médicas ni proporcionar asesoramiento médico. Siempre consulta a tu profesional de salud si tienes alguna inquietud, y nunca postergues ni modifiques tu atención médica basándote en esta información.