Nueva métrica de WHOOP 4.0: monitoreo del oxígeno en sangre
El nuevo WHOOP 4.0 incluye oximetría de pulso, que te permite medir tus niveles diarios de oxígeno en la sangre.
A continuación, analizaremos qué es esta nueva métrica, cómo la medimos, dónde encontrarla en la app WHOOP y en qué te beneficia.
¿Qué es el monitoreo del oxígeno en sangre?
Monitorear tu nivel de oxígeno en la sangre es simplemente medir la cantidad de oxígeno que circula por tu torrente sanguíneo. Se puede realizar muy fácilmente mediante un proceso llamado “pulsioximetría”. El nivel de oxígeno en la sangre se mide como un porcentaje, denominado SpO2. Si la saturación de oxígeno en la sangre baja demasiado, puede ser un síntoma de varios problemas de salud potenciales.
¿Cómo monitorea WHOOP el oxígeno en sangre?
Con una nueva configuración del sensor que incluye 5 LED y 4 fotodiodos, WHOOP 4.0 ahora está equipado para monitorear con precisión los niveles de oxígeno en la sangre con oximetría de pulso. Aunque los oxímetros de pulso más comunes miden el oxígeno en la sangre en el dedo, WHOOP implementa la misma tecnología para calcular la SpO2 en la muñeca. Así es como funciona:
- Los LED emiten dos longitudes de onda diferentes de luz a través de la superficie de la piel hasta los vasos sanguíneos.
- La luz se refleja de regreso hacia los fotodiodos, donde una longitud de onda es absorbida mejor por la hemoglobina oxigenada y la otra por la hemoglobina no oxigenada.
- Las cantidades relativas de luz que se absorben se pueden usar para determinar cuánto oxígeno hay en la sangre, y ese porcentaje representa tu nivel de SpO2.
WHOOP mide tu nivel de oxígeno en la sangre cada noche mientras duermes para obtener lecturas lo más confiables y consistentes posible. Cada mañana, puedes revisar tu SpO2 en el Monitor de salud.
¿Dónde se muestra el oxígeno en sangre en la app WHOOP?
Hay un resumen del nuevo Monitor de salud en la página de inicio cuando abres por primera vez la app WHOOP.
La SpO2 se puede encontrar mediante la barra del monitor de salud en la pantalla de resumen de la app WHOOP 4.0.
Al hacer clic en la barra, ingresarás al Monitor de salud, que muestra tu nivel de oxígeno en la sangre.
La SpO2 se puede encontrar mediante la barra del monitor de salud en la pantalla de resumen de la app WHOOP 4.0.
Al hacer clic en la barra, ingresarás al Monitor de salud, que muestra tu nivel de oxígeno en la sangre.
La pestaña de Plan en la app WHOOP muestra si tu SpO2 y otras métricas del Monitor de salud están dentro de tu rango típico.
¿Por qué es útil conocer los niveles de oxígeno en la sangre?
Los niveles normales de SpO2 oscilan entre el 95% y el 100%. Los niveles bajos de oxígeno en la sangre pueden deberse a una serie de problemas de salud. Por ejemplo, si tienes COVID-19 y experimentas otros síntomas, un nivel bajo de oxígeno en la sangre puede ser un indicador de que necesitas buscar atención médica. Las condiciones de gran altitud donde hay menos oxígeno en el aire también pueden afectar tu SpO2. Monitorear los niveles de oxígeno en la sangre con regularidad es muy útil para los atletas que entrenan a gran altura para asegurarse de que no se esfuercen demasiado en un entorno nuevo. Conocer tus métricas de referencia es más importante que nunca, y la nueva función del Monitor de salud te avisa mediante un sistema codificado por colores si tu SpO2 u otros signos vitales se salen de sus niveles habituales. Conoce más en: ¿Qué es el oxígeno en la sangre, cuáles son los niveles normales y cómo medirlo? ¿Cómo aumentar el nivel de oxígeno en la sangre? Los productos y servicios de WHOOP no son dispositivos médicos, no están previstos para diagnosticar COVID-19, gripe o cualquier otra enfermedad, y no deben usarse en sustitución de asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Todo el contenido disponible a través de los productos y servicios de WHOOP es solo para fines informativos generales.