Tutte le novità WHOOP del 2025: la nostra più grande evoluzione per una vita più lunga e sana

Per WHOOP, questo è stato l’anno più ambizioso di sempre, un anno che ha rivoluzionato il modo in cui le persone monitorano, comprendono e migliorano la propria salute. Dalle novità hardware al potenziamento dell’IA fino ai nuovi parametri di longevità, ogni innovazione del 2025 aveva un unico obiettivo: aiutarti a vivere meglio, più a lungo.

Inoltre, quest’anno WHOOP si è impegnata a generare nel mondo un miliardo di anni in salute in più, donando a ogni membro gli strumenti per conoscere il proprio corpo, migliorare la propria longevità e prendere in mano il proprio futuro.

Le novità del 2025

WHOOP 5.0 + WHOOP MG

Con WHOOP 5.0 e WHOOP MG abbiamo elevato gli standard della tecnologia indossabile con un design più elegante, sensori più avanzati e oltre 14 giorni di autonomia. Ogni aspetto è stato pensato per aiutarti ad allenarti e vivere meglio, preservando la tua forma migliore. Questo lancio ha introdotto anche un nuovo sistema di abbonamento, con tre piani adatti a ogni percorso di benessere. WHOOP One punta a migliorare prestazioni e forma fisica. WHOOP Peak, invece, si concentra sulla longevità con approfondimenti sulla salute a lungo termine. Infine, WHOOP Life, associato a WHOOP MG, fornisce ulteriori approfondimenti avanzati di livello medico e sulla salute cardiovascolare. Ogni piano offre un’esperienza più personalizzata grazie a un coaching efficace, analisi potenziate dall’IA e funzioni integrate, affinché ogni membro possa prendere in mano il proprio futuro con una visione più chiara della propria salute e performance.

WHOOP Advanced Labs

Per la prima volta, hai la possibilità di associare i tuoi esami di laboratorio ai dati del monitoraggio continuo di WHOOP. Integrando biomarcatori come glucosio, colesterolo e cortisolo, WHOOP Advanced Labs ti offre una panoramica completa della tua salute per aiutarti a comprendere il tuo corpo come mai prima d’ora e migliorare con preziosi consigli.

WHOOP Advanced Labs propone due modalità per riunire in un unico spazio gli esami di laboratorio e i dati WHOOP, garantendo flessibilità e completezza. Con qualsiasi abbonamento, puoi caricare le tue analisi cliniche ovunque tu sia e raggruppare tutti i tuoi dati, osservando l’andamento nel lungo periodo e contestualizzando le informazioni con l’aiuto di WHOOP. I membri residenti negli Stati Uniti possono acquistare e prenotare gli esami direttamente dall’app WHOOP. Ogni test analizza 65 biomarcatori chiave e fornisce un referto medico e un piano d’azione personalizzato che si integra perfettamente con il Diario e il Piano settimanale. Combinando i dati di laboratorio con oltre 100.000 punti dati giornalieri raccolti da WHOOP, Advanced Labs offre una visione davvero utile e completa della tua salute.

(Limitazioni regionali: i test sono disponibili negli Stati Uniti, ad eccezione di Hawaii, Dakota del Nord, Dakota del Sud, Wyoming e Arizona; il caricamento dei risultati è disponibile in tutto il mondo.)

Healthspan

Con Healthspan, WHOOP ha trasformato l’invecchiamento in un parametro che puoi comprendere e migliorare. La funzione ha introdotto due parametri rivoluzionari, Età WHOOP e Ritmo di invecchiamento, per fornire un quadro più chiaro di come le abitudini quotidiane influenzino la salute a lungo termine. La tua Età WHOOP corrisponde all’età fisiologica del tuo corpo, mentre il Ritmo di invecchiamento è un indicatore dinamico della velocità a cui invecchi o ringiovanisci.

Analizzando nove parametri fondamentali relativi a sonno, attività e forma fisica (ad es. VO₂ Max, frequenza cardiaca a riposo, regolarità del sonno e attività di forza), Healthspan mette in relazione le tue abitudini quotidiane con il tuo percorso biologico. Mostra come il recupero, l’allenamento e le scelte di vita influenzano la tua vitalità complessiva e ti aiuta a intervenire per migliorarla nel tempo. WHOOP aggiorna la tua Età WHOOP e il tuo Ritmo di invecchiamento ogni settimana, così puoi vedere esattamente come si sta evolvendo il tuo corpo e quali cambiamenti stanno facendo la differenza.

Disponibile per i membri WHOOP Peak e Life, Healthspan non è una semplice funzione, ma un nuovo approccio per vivere meglio e più a lungo.

Screening cardiaco con ECG + Rilevazione FA

La funzione Screening cardiaco ha introdotto un ECG di livello medico e clinicamente accurato. Disponibile su WHOOP MG. Con Screening cardiaco puoi rilevare irregolarità del ritmo cardiaco come la fibrillazione atriale (FA) e generare report da condividere con gli operatori sanitari. Rappresenta un passo importante verso una gestione proattiva e personalizzata della salute cardiovascolare.

Approfondimenti sulla pressione sanguigna

Con WHOOP MG sono arrivati anche gli Approfondimenti sulla pressione sanguigna, che forniscono misurazioni quotidiane dei valori sistolici e diastolici direttamente dal polso. Questa funzione mostra dati basati sulle tendenze per aiutarti a capire come la pressione sanguigna influisce su ogni aspetto del benessere e delle prestazioni.

Approfondimenti ormonali donna

La funzione Approfondimenti ormonali donna consente alle donne di gestire meglio la propria salute grazie a dati più completi e personalizzati su come gli ormoni influenzano prestazioni, recupero e benessere. Gli strumenti alla base sono due: Approfondimenti sul ciclo mestruale e Approfondimenti sulla gravidanza. I primi integrano il monitoraggio del ciclo mestruale con i dati fisiologici, associando le variazioni ormonali ai cambiamenti in fatto di sonno, sforzo, umore e recupero. È possibile registrare i sintomi, seguire le diverse fasi e ottenere consigli mirati in ogni momento del ciclo, con un supporto personalizzato. Gli Approfondimenti sulla gravidanza, invece, forniscono analisi settimanali personalizzati, mostrando come il tuo corpo si sta adattando per aiutarti a regolare idratazione, riposo e attività fisica e confrontando i tuoi dati con quelli di altre donne in fasi simili.

VO₂ Max

Con VO₂ Max, WHOOP ha introdotto un nuovo modo di valutare la forma cardiovascolare a lungo termine e la sua relazione con la salute complessiva. Considerando la tua frequenza cardiaca e i dati delle attività, WHOOP stima l’efficienza con cui il tuo corpo usa l’ossigeno mentre ti alleni, un parametro importante per capire la resistenza, la salute cardiaca e la longevità.

Aggiornamenti delle funzioni

Coaching più intelligente e personalizzato con IA potenziata

Il nuovo coaching basato sull’IA di WHOOP mette in relazione tutti i dati sulla tua salute per fornirti un quadro più approfondito e suggerimenti concreti. Mettendo insieme le tendenze emerse dai dati di sforzo, sonno e stress e persino dai risultati di laboratorio, WHOOP genera una panoramica completa delle tue prestazioni. Inoltre, il dispositivo apprende e memorizza obiettivi, schemi e preferenze. Tiene conto di tutti gli aspetti della tua vita (viaggi, allenamenti, addirittura il meteo!), in modo da offrirti indicazioni sempre in linea con la situazione reale. Dai riepiloghi di La tua giornata alla possibilità di fare domande da qualsiasi scheda dell’app, WHOOP non si limita a spiegarti come ti senti, ma prevede anche cosa ti aspetta.

La nuova Home 2025: tutto a colpo d’occhio

La nuova schermata iniziale di WHOOP offre uno sguardo d’insieme su tutti i dati riguardanti la tua salute. L’interfaccia è stata aggiornata per mettere al centro i parametri che contano davvero (Sonno, Sforzo e Recupero), con nuovi quadranti che semplificano la lettura delle tendenze giornaliere. La nuovissima scheda Salute riunisce tutto, dalla forma cardiovascolare alle metriche di Healthspan per il lungo periodo, per mostrarti come ogni sistema del tuo corpo è collegato e si evolve nel tempo. Il risultato è una visione più olistica e intuitiva della tua salute.

Una nuova idea di sonno

Nel 2025, WHOOP ha ridefinito il modo di monitorare il sonno, combinando una validazione di livello clinico con suggerimenti più concreti e intelligenti. Il nuovo Punteggio di sonno offre una visione completa del tuo riposo, considerando i livelli di stress e la quantità, regolarità ed efficienza del sonno per mostrarti il recupero effettivo del corpo durante la notte.

Il nuovo algoritmo, addestrato con dati polisonnografici di riferimento della Central Queensland University e dell’University of Arizona, ha permesso di rilevare sonno leggero, fase REM e sonno profondo con oltre il 7% di precisione in più e ha migliorato la distinzione tra veglia e sonno di oltre il 3%. Adesso, Programma di sonno ti suggerisce l’orario migliore per andare a dormire, aiutandoti a rispettare il tuo ritmo circadiano naturale per un corpo riposato e pronto a dare il meglio ogni mattina. Così puoi ottenere l’analisi del sonno più dettagliata e completa di sempre.

Zone di frequenza cardiaca personalizzate

A differenza dei tradizionali calcoli della frequenza cardiaca massima, WHOOP tiene conto dei tuoi personali valori di frequenza massima e a riposo per misurare con precisione lo sforzo reale del corpo. Il risultato? Zone personalizzate che si aggiornano con l’evolversi della tua forma fisica. Che il tuo obiettivo sia migliorare la resistenza, la salute cardiovascolare o la gestione dello sforzo, con WHOOP l’allenamento è sempre su misura per te.

Diario e Attività: più modi per annotare la tua vita

Il Diario WHOOP è ora più dinamico e intuitivo che mai. Con le annotazioni giornaliere puoi capire più facilmente e in tempo reale come le tue scelte quotidiane influenzano il recupero e le prestazioni, dall’assunzione di caffeina allo stress. Grazie a una libreria di attività più estesa con oltre 140 opzioni, da DJing, paracadutismo, trail running, allattamento, canottaggio e ad attività di recupero come sauna e meditazione, puoi registrare praticamente tutto.

Profilo, widget e Allenatore forza: studiati per farti crescere

Il tuo profilo WHOOP mette ora in evidenza i progressi a lungo termine, mostrando la tua Età WHOOP, i vari livelli e le serie per aiutarti a vedere come la costanza nelle abitudini migliora la tua longevità. Grazie ai widget iOS migliorati, le metriche principali (Sonno, Recupero e Sforzo) sono sempre visibili sulla schermata di blocco, per una consultazione quotidiana immediata.

Allenatore di forza si è evoluto con un monitoraggio del carico più intelligente e il riconoscimento automatico dei principali esercizi, offrendoti un quadro più approfondito dei tuoi allenamenti e del recupero muscolare. Ogni aggiornamento è stato pensato per rendere i tuoi progressi visibili, misurabili e personalizzati, così puoi osservare con chiarezza i risultati del tuo impegno nel tempo.

Piano settimanale: gli obiettivi che crescono con te

Il nuovo Piano settimanale offre un’esperienza ancora più personalizzata. Che tu desideri migliorare il recupero, la forma cardiovascolare o la gestione dello stress, WHOOP adatta i tuoi obiettivi in modo dinamico sulla base dei dati e delle tendenze più recenti. Inoltre, offre riepiloghi settimanali dettagliati, grafici dei progressi e consigli su misura firmati WHOOP, così i tuoi obiettivi si evolvono con te. È un sistema più intelligente e adattivo, pensato per aiutarti a mantenere costanza e motivazione, migliorando settimana dopo settimana.

Abbigliamento e accessori innovativi

Nel 2025, WHOOP ha reinventato il design dei dispositivi indossabili con capi di abbigliamento e accessori innovativi pensati per la performance. La collezione WHOOP Body è stata ampliata con l’aggiunta di nuovi indumenti sportivi e intimi, caratterizzati da tessuti più raffinati, una migliore vestibilità e l’innovativo sistema Any-Wear™ Pod, per un uso continuo anche quando vuoi liberare il polso. I nuovi modelli WHOOP Your Way sono adesso ancora più personalizzabili grazie al lancio di ulteriori finiture e colori SuperKnit.

La Founder’s Collection, una capsule collection in edizione limitata, ha reso omaggio alla storia di WHOOP, coniugando design senza tempo e materiali all’avanguardia. Le novità stagionali hanno portato un tocco di audacia, dai sofisticati colori neutri ai motivi più accesi. Le esclusive collaborazioni con Patrick e Brittany Mahomes e Cristiano Ronaldo hanno catturato lo spirito di quest’anno: il design al servizio della performance d’élite.

Ulteriori informazioni:

1. Healthspan: questa funzione non è disponibile per gli utenti di età inferiore ai 18 anni. Questa funzione è intesa solo per scopi di benessere e non per uso medico.

2. ECG: questa funzione non è destinata agli utenti con aritmie note diverse dalla fibrillazione atriale (FA) o agli utenti di età inferiore ai 22 anni. Non è raccomandata per i portatori di pacemaker cardiaco, defibrillatore cardiaco impiantabile (ICD) o altri dispositivi elettronici impiantati. L’ECG è una funzione sottoposta a regolamentazione medica e pertanto non è disponibile in tutte le regioni. Scopri dove è disponibile qui.

3. Notifiche di aritmia (IHRN): questa funzione non è destinata agli utenti con fibrillazione atriale nota o agli utenti di età inferiore ai 22 anni. “Notifiche di aritmia” (IHRN) è una funzione sottoposta a regolamentazione medica e pertanto non è attualmente disponibile in tutte le regioni. Scopri dove è disponibile qui.

4. Approfondimenti sulla pressione sanguigna: la funzione Approfondimenti sulla pressione sanguigna non è un dispositivo medico e non può diagnosticare o gestire condizioni mediche. Non fornisce consulenza medica. Consultare sempre il proprio medico in caso di problemi di salute e non ritardare né modificare le cure mediche prescritte in base alle informazioni fornite dal dispositivo. La funzione Approfondimenti sulla pressione sanguigna non è destinata all’uso in caso di gravidanza o di assunzione di farmaci per la pressione sanguigna.

5. La funzione Approfondimenti sul ciclo mestruale non è un dispositivo medico e non fornisce consulenza medica; pertanto non deve essere utilizzata per il concepimento o la contraccezione. Tutte le fasi del ciclo, incluse la fase di ovulazione, sono stime.

6. WHOOP Advanced Labs: WHOOP Advanced Labs è disponibile solo negli Stati Uniti e deve essere associato a un abbonamento WHOOP attivo o a una prova in corso. Per aderire al servizio, è necessario avere almeno 18 anni e non essere in stato di gravidanza. I test di Advanced Labs non sono disponibili nei seguenti stati: Arizona, Hawaii, Wyoming, Dakota del Nord e Dakota del Sud. Tuttavia, è possibile svolgerli in un altro stato. Se hai partorito da 20 settimane o meno, pesi meno di 45 kg, soffri di anemia grave (Hb <8 g/dL) o hai subito un intervento chirurgico di recente, ti raccomandiamo di attendere l’autorizzazione del tuo medico prima di effettuare i test.