Funcionalidade WHOOP: Monitor de saúde
O Monitor de saúde WHOOP apresenta os teus principais indicadores de saúde num único local, incluindo o ritmo cardíaco, a VFC e a frequência cardíaca, bem como o nível de oxigénio no sangue e a temperatura da pele. Tudo isto com o WHOOP 4.0.
Para ajudar os membros a identificar mais facilmente alterações inesperadas nos seus indicadores fisiológicos, o WHOOP introduziu o Monitor de saúde. O Monitor de saúde permite que os membros WHOOP analisem rapidamente vários sinais vitais e tenham noção de quais as métricas dentro ou fora do seu intervalo habitual. iframe
que é o Monitor de saúde e como funciona?
O Monitor de saúde apresenta o teu ritmo cardíaco em tempo real, juntamente com os principais indicadores de saúde da noite de sono anterior. O WHOOP 4.0 monitoriza os níveis de oxigénio no sangue (SpO2) e a temperatura da pele, para além da frequência cardíaca, da frequência cardíaca em repouso e da variabilidade da frequência cardíaca. O monitor indica se cada uma destas estatísticas de saúde está dentro do teu intervalo habitual.
O Monitor de saúde do WHOOP 4.0 apresenta os principais indicadores fisiológicos e alerta-te se algum estiver fora da tua linha de base habitual.
Se uma métrica estiver marcada com um visto verde, a leitura está dentro ou perto do teu intervalo habitual. Se uma métrica for acompanhada por um ponto de exclamação laranja ou vermelho, está fora do teu intervalo habitual e podes querer prestar atenção a essa métrica durante os próximos dias. Pretendes partilhar estas informações com um profissional de saúde, um treinador ou instrutor ou um especialista em bem-estar? Transfere o relatório de saúde, um PDF com os teus dados fisiológicos dos últimos 30 ou 180 dias. O relatório de saúde facilita aos membros a visualização das tendências e a partilha dos dados fisiológicos que alimentam as métricas WHOOP, como o esforço e a recuperação.
Onde está o Monitor de saúde na aplicação WHOOP?
Assim que abres a aplicação, desde que existam dados suficientes para criar uma linha de base, é apresentada a barra do Monitor de saúde no ecrã de visão geral e indica se alguma das tuas métricas está fora do intervalo normal. Clicar na barra leva-te para o Monitor de saúde.
A barra do Monitor de saúde encontra-se localizada no ecrã principal da aplicação WHOOP.
No separador Treino, as cinco métricas do Monitor de saúde são codificadas por cores para te alertar para potenciais anomalias. Clicar nas métricas fornece mais detalhes, incluindo as leituras exatas, mais informações sobre o intervalo típico e possíveis explicações para qualquer variação. É importante notar que, mesmo que todas as estatísticas do teu Monitor de saúde estejam no verde (dentro do intervalo típico), isso não significa necessariamente que a tua recuperação (a forma como o teu corpo está pronto para atuar nesse dia) estará no verde. Sabe mais sobre o que é a recuperação WHOOP e como é calculada.
Também podes aceder ao Monitor de saúde a partir do separador Treino da aplicação WHOOP.
Qual é a importância do Monitor de saúde para ti?
O poder do WHOOP como monitor de saúde e condição física é impulsionado, em grande parte, pela nossa filosofia "sempre ligado". A recolha destes dados contínuos cria uma medição sensível da linha de base que pode ajudar os membros a identificar quando as suas métricas de saúde estão fora do seu "intervalo habitual", mesmo que possam ser consideradas dentro do intervalo habitual para a população em geral. Saber mais: conhece a tua linha de base - Estudos de caso sobre a frequência cardíaca em tempo de COVID-19 Com o Monitor de saúde, podem ser assinaladas a um membro grandes alterações nas métricas fisiológicas no ecrã inicial da aplicação WHOOP.
O poder de te conheceres a ti com dados fisiológicos 24 horas por dia, 7 dias por semana
Uma pequena história sobre a saúde do meu pai exemplifica o poder da filosofia "sempre ligado". Em julho de 2020, depois de o meu pai ter aderido ao WHOOP, notou um aumento da sua frequência respiratória. Alguns dias depois, sentiu falta de ar durante o exercício, um sintoma comum de uma infeção do trato respiratório. Decidido a procurar assistência médica, preparou-se para o que tinha a certeza ser uma infeção por COVID-19, mas vários testes deram negativo.
Tendências da frequência respiratória e da frequência cardíaca em repouso apresentadas no novo relatório de saúde WHOOP.
Durante semanas, o meu pai andou a saltitar entre médicos: o seu médico de família, o hospital local e um especialista em doenças pulmonares. Os médicos reconheceram que os seus sintomas eram significativos e, por isso, ficaram confusos quando os testes de função pulmonar chegaram dentro do intervalo "normal" da população. Sabendo que os seus dados não eram normais para ele, insistiu em obter mais respostas. Só quando fez uma TAC em setembro é que um médico reconheceu sinais de uma pneumonia organizativa criptogénica, uma doença viral rara que pode causar danos graves se não for tratada. Várias doses de esteroides depois, o meu pai estava a fazer exercício novamente e a sua frequência respiratória WHOOP tinha regressado à linha de base dos seis meses anteriores. O Monitor de saúde permite que os membros saibam quando os indicadores fisiológicos se desviam do seu próprio intervalo habitual. Isto pode ajudar as pessoas a compreender o seu estado geral de saúde e bem-estar de uma forma personalizada, e não apenas em comparação com as médias de milhões de pessoas. Em casos como o do meu pai, esta funcionalidade permite que os membros acompanhem estas importantes métricas e alterações e partilhem mais facilmente os seus dados com o seu médico e outros profissionais de bem-estar. Os produtos e serviços WHOOP não são dispositivos médicos, não se destinam a diagnosticar a COVID-19, a gripe ou qualquer outra doença e não devem ser utilizados como substitutos de aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Todo o conteúdo disponível através dos produtos e serviços WHOOP é apenas para fins informativos gerais.