Découvrez le Coach WHOOP : des conseils personnalisés alimentés par l'IA pour la santé et la performance

Quand vous avez des questions sur votre corps, vous pouvez passer des heures à chercher sur internet, ou demander au Coach WHOOP. Avec des résumés intelligents et des réponses personnalisées à vos questions sur le sommeil, l’effort, la récupération et plus encore, le Coach WHOOP vous aide à mieux comprendre votre corps et à prendre de meilleures décisions.

Comment ça marche ?

Le Coach WHOOP utilise des algorithmes WHOOP exclusifs, un modèle d’apprentissage automatique sur mesure, les dernières recherches et avancées scientifiques sur la performance, ainsi que vos données biométriques uniques pour identifier les tendances et les corrélations au sein de vos données WHOOP. Grâce à la toute dernière technologie d’OpenAI, le Coach WHOOP génère des réponses hautement personnalisées et interactives à vos questions sur la santé, la forme physique et le bien-être, et ce, en quelques secondes.

En quoi est-ce différent d’autres IA ?

WHOOP a toujours été à la pointe de la technologie et a utilisé la puissance de l’apprentissage automatique pour aider ses membres à mieux synthétiser et comprendre leurs données. Le Coach WHOOP s’appuie sur les dernières avancées en matière d’IA générative pour offrir une expérience de coaching puissante, à la demande.

La plupart des conseils, qu’ils proviennent de capteurs connectés ou d’ailleurs, sont basés sur des informations qui ne s’appliquent pas forcément à votre corps ni à vos objectifs. Le Coach WHOOP agit comme un moteur de recherche pour votre corps, en utilisant l’intelligence la plus avancée pour générer des recommandations et des accompagnements hautement personnalisés et très spécifiques. Contrairement à la plupart des plateformes d’IA, le Coach WHOOP s’inspire de la littérature validée en science de la performance et de vos données biométriques continues pour constituer une base d’accompagnement puissante et personnelle.

Comment m’en servir ?

Choisissez les points sur lesquels vous voulez vous concentrer ou ceux pour lesquels vous avez besoin de plus de soutien. WHOOP tiendra compte de votre corps et de vos objectifs pour personnaliser ses conseils, ses observations, ses recommandations d’entraînement, son coaching nutritionnel et bien plus encore. Discutez avec le Coach WHOOP quand vous voulez, à propos de ce que vous voulez. De plus, au fil du temps, le Coach WHOOP analysera ce qui fonctionne pour vous afin de continuer à affiner ses recommandations. L’IA évoluant à une vitesse record, WHOOP continuera d’exploiter les dernières avancées en matière d’IA générative pour offrir une expérience de coaching haut de gamme.

Comment accéder au Coach WHOOP ?

Vous pouvez commencer à utiliser le Coach WHOOP depuis votre écran d’accueil ou directement depuis les zones clés de l’appli telles que Sommeil, Effort et Récupération. Dans chacune d’entre elles, vous trouverez des suggestions et des questions prédéfinies qui vous permettront d’explorer facilement les informations, le coaching et les résumés sans avoir à saisir votre propre question, bien que vous puissiez le faire également. Le Coach WHOOP vous répondra en évaluant vos données personnelles WHOOP, celles de la communauté WHOOP, ainsi que les dernières recherches sur la performance. En quelques secondes, vous obtiendrez une réponse entièrement personnalisée. Le Coach WHOOP conservera également un registre des questions que vous posez si vous souhaitez y revenir plus tard. Si vous préférez ne pas utiliser cette fonction, vous pouvez la désactiver dans l’onglet Plus.

Vous pouvez désactiver le Coach WHOOP à partir de l’onglet Plus > Paramètres de l’appli > Coach WHOOP (iPhone) ou de l’onglet Plus > Coach WHOOP (Android). Pour personnaliser vos préférences, appuyez sur « Méthode de Coaching » dans le même menu. Pour supprimer les données du Coach WHOOP, contactez-nous via support.whoop.com, support@whoop.com, ou rendez-vous dans l’onglet Plus > Services aux membres > Chat avec WHOOP [en bas de l’écran] dans l’appli WHOOP. Pour supprimer des conversations spécifiques, appuyez sur l’icône de chat dans le Coach WHOOP. Une fois l’historique de vos conversations affiché, faites glisser les conversations que vous souhaitez supprimer vers la gauche.

Perspectives quotidiennes : votre guide quotidien alimenté par l’IA

Intégrées au Coach WHOOP, les Perspectives quotidiennes vous apportent une vue d’ensemble sur vos données et vous aident à organiser votre journée avec des analyses et recommandations personnalisées. Ouvrez les notifications depuis votre écran d’accueil et suivez les instructions pour obtenir des conseils sur vos entraînements, votre récupération, votre hydratation, votre nutrition et plus encore. Basées sur vos données, les Perspectives quotidiennes vous donnent des conseils précis et concrets pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Comment marche cette fonctionnalité :

• elle offre des recommandations d’activité personnalisées en fonction de votre effort, de votre récupération et des données de Healthspan.
• elle utilise le GPS et les données météorologiques pour déterminer les conditions d’entraînement en extérieur (chaleur, humidité, qualité de l’air, vent, etc.).
• elle prédit les niveaux d’énergie et les temps d’entraînement optimaux en fonction de votre historique biométrique.

Bilan quotidien : regarder en arrière pour aller de l’avant

Le Bilan quotidien vous donne un aperçu de vos principaux paramètres et comportements, notamment l’effort, la récupération, le sommeil et les activités enregistrées. De la régularité de l’heure du coucher au niveau de stress, le Bilan quotidien met en évidence les tendances qui peuvent vous aider à améliorer votre hygiène du sommeil.

Vous recevrez également des recommandations de sommeil personnalisées pour guider votre routine du soir et favoriser un meilleur repos.

Il permet de suivre les tendances, d’adapter les habitudes et d’établir un rythme de sommeil plus sain au fil du temps. Pour y accéder, rendez-vous dans votre onglet Accueil et parcourez votre résumé quotidien.

La confidentialité chez WHOOP

Vos conversations avec le Coach WHOOP ne seront pas consultées sans votre consentement et vos données ne sont pas conservées par des tiers. Lorsque vous utilisez le Coach WHOOP, vos données sont anonymisées et passent par notre partenaire de Large Language Learning Model (« LLM »). Si le Coach WHOOP estime que vous avez besoin d’aide supplémentaire, vous pouvez choisir d’accepter que votre demande d’aide soit automatiquement déposée auprès de notre équipe de services aux membres. WHOOP n’utilisera les informations fournies par le Coach WHOOP que de façon conforme à notre politique de confidentialité.

Essayez WHOOP gratuitement Vous voulez essayer le Coach WHOOP pour obtenir des réponses personnalisées ? Rendez-vous sur try.whoop.com pour essayer WHOOP gratuitement pendant 30 jours.