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RÉCUPÉRATION

Podcast 148 : La science de la récupération avec le Dr. Robin Thorpe

November 9, 2021

Le Dr. Robin Thorpe a rejoint le podcast WHOOP afin d’aborder les bienfaits physiologiques et psychologiques de la récupération, et la manière dont vous pouvez préparer au mieux votre corps pour maximiser vos performances.

EFFORT

L’Effort WHOOP - comment ça marche ?

HRV

Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) : ce qu’il faut savoir

SOMMEIL

Qu’est-ce que le sommeil paradoxal, pourquoi est-ce important, et comment l’augmenter

Heart Rate

Fréquence cardiaque au repos : qu’est-ce qui est normal, quel lien avec la condition physique et comment l’améliorer

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Comment est calculée la récupération sur WHOOP ?

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