Mehr zu schlafen zählte offenbar zu den guten Vorsätzen in der WHOOP Community: Laut unseren Daten wurde im Januar am meisten geschlafen – und an Sonntagen am besten (und regelmäßigsten).
Für unsere Mitglieder ging es ausgeruht ins Jahr: Im Januar wurden durchschnittlich 6,5 Stunden pro Nacht geschlafen bei einer Schlafleistung von 80,1 %.
Sonntags wachten unsere Mitglieder mit einer durchschnittlichen Schlafleistung von 80,6 % besonders erholt auf.
100 % zu geben ist vor allem nachts gar nicht so einfach: Das durchschnittliche Mitglied verzeichnete nur 16,5 Nächte mit einer Schalfleistung von 100 %. Etwas über 94 % unserer Mitglieder haben 2022 wenigstens einmal die 100 % geschafft.
100 % zu geben ist vor allem nachts gar nicht so einfach: Das durchschnittliche Mitglied verzeichnete nur 16,5 Nächte mit einer Schalfleistung von 100 %. Etwas über 94 % unserer Mitglieder haben 2022 wenigstens einmal die 100 % geschafft.
Hier ist für WHOOP Mitglieder der Traum von erholsamem Schlaf wahr geworden.
29,4 % des Jahres geschlafen
29,3 % des Jahres geschlafen
29,3 % des Jahres geschlafen
29,3 % des Jahres geschlafen
29,3 % des Jahres geschlafen
29,2 % des Jahres geschlafen
New York soll die Stadt sein, die niemals schläft, aber laut unseren Daten stimmt das wohl nicht ganz.
27,7 % des Jahres geschlafen
27,7 % des Jahres geschlafen
28,1 % des Jahres geschlafen
28,2 % des Jahres geschlafen
28,4 % des Jahres geschlafen
28,4 % des Jahres geschlafen
🏆 Glückwunsch an unser Mitglied in Kanada, das in 362 Nächten eine Schlafleistung von 100 % erreicht hat. Besser geht es kaum! 🏆
2022 blieben viele unserer Mitglieder häufiger im grünen Bereich, indem sie kleine Gewohnheiten in den Alltag einbauten, die sich positiv auf Erholung und mentale Gesundheit auswirkten. Wie unsere Top 5 zeigen, war offenbar eine Tasse Kaffee der Erholung förderlich – Alkohol dagegen weniger.
Nach geselligen Wochenenden verzeichneten WHOOP Mitglieder montags mit 64 % den durchschnittlich höchsten Erholungswert.
Laut ihren 2022 getrackten Daten sind unsere Mitglieder ausgeruhter und erholter aufgewacht, wenn sie sich das Bett mit einem Hund oder einer Katze geteilt haben. Auch die Schlafdauer war um bis zu 9 Minuten länger.
+3 % Erholung
+1,6 % Erholung
🏆 Glückwunsch an unser Mitglied in den USA, dessen Erholungswerte 39 Mal hintereinander im grünen Bereich lagen. Öfter hat das niemand in der WHOOP Community geschafft! 🏆
2022 verbrachten WHOOP Mitglieder mehr Zeit im Freien und mit Gruppenaktivitäten und weniger Zeit allein oder mit Indoor-Aktivitäten wie Videospielen.
In den USA wird Pickleball bei WHOOP Mitgliedern immer beliebter und rund 3,5 Mal häufiger ins Logbuch eingetragen als in anderen Regionen der Welt.
Unsere Mitglieder gehen zur Erhöhung der Belastung ganz unterschiedlichen Aktivitäten nach – hier ein internationaler Vergleich.
Gegenüber letztem Jahr begeisterten sich WHOOP Mitglieder mehr für HIIT und Spaziergänge, während Radfahren und Golfen an Beliebtheit verloren haben.
+4,14 %
-10,98 %
+12,86 %
+41,56 %
-20,92 %
-16,79 %
+26,44 %
+43,68 %
Prozentuale Veränderung des Anteils der WHOOP Aktivitäten im Vergleich zum Vorjahr
🏆 Hut ab vor unserem Mitglied in Neuseeland, das in diesem Jahr 51 verschiedene Aktivitäten ins Logbuch eingetragen hat. Das sind 56 % aller bei WHOOP verfügbaren Aktivitäten! 🏆
🏆 Ein Riesenlob an unser Mitglied in Großbritannien, das an 362 aufeinanderfolgenden Tagen einen Belastungswert von über 10 erzielen konnte. Da hat sich jemand wirklich eine Auszeit verdient! 🏆
Das Jahr war geprägt von zahlreichen Erfolgen und Spitzenleistungen – bei denen einige Länder jeweils deutlich hervorstachen, wie ein Blick in die Logbucheinträge zeigt.
USA
Mexiko
Irland
Italien
USA
Brasilien
USA
Australien
USA
