Alkohol

Die Auswirkungen von Alkohol auf biometrische Daten

App & Features

App-Update: Neue Schlafanalyse-Seite

Die neu gestaltete Schlafanalyse-Seite bietet dir zusätzliche Informationen, detailliertere Messwerte und umfassenderen Einblick in deine Gesamtschlafleistung.

Member Stories

Vom Blitz getroffen – wie reagiert das Herz?

WHOOP Mitglied Blake Sullivan wurde vom Blitz getroffen (und ist glücklicherweise wohlauf). Hier berichtet er von seinen Erfahrungen und seinen WHOOP Werten währenddessen und danach.

Schlaf

Eine Ärztin erklärt Schlafmangel und seinen Einfluss auf die HFV

Dr. Allison Brager erklärt, was Schlafmangel tatsächlich ist, typische Ursachen bei Sportlern und seinen Einfluss auf die Herzfrequenzvariabilität.

Erholung

17 Erholungstipps von US-Sprinterin Gabby Thomas

Eine der schnellsten Frauen auf dem Planeten weiht uns in ihre Geheimnisse für eine optimale Erholung ein.

Radfahren

Wie hart ist der Giro wirklich? Herzfrequenz, Belastung & mehr

Wir haben die Herzfrequenz, die tägliche Belastung, den Schlaf und die Erholung zweier Profi-Radsportteams während des Giro d'Italia verfolgt, dem wohl härtesten Radrennen der Welt.

Auswirkungen auf das Verhalten

Tagebuchschreiben: Positive Effekte auf Schlaf und Herzfrequenzvariabilität

Wie oft geben WHOOP Mitglieder im Logbuch an, dass sie Tagebuch schreiben? Wann halten sie am häufigsten ihre Gedanken fest und wie wirkt sich dies auf ihre Schlaf- und Erholungswerte aus?

App & Features

Das WHOOP Logbuch

Finde heraus, wie dein Verhalten deine physiologischen Daten beeinflusst

Training & Exercise

Was genau ist aerobes Training – und was bringt es?

Es gibt viele Möglichkeiten, aerobes Training in den Alltag einzubauen. Wir stellen verschiedene Arten aerober Workouts vor, die sich zu Hause, im Freien und im Fitnessstudio durchführen lassen.

Mental Health

Warum Schlaf so wichtig für die psychische Gesundheit ist

Ein Gespräch mit Dr. Mark Czeisler über den Zusammenhang zwischen Schlaf und psychischer Gesundheit.

Belastung

Wie funktioniert der WHOOP Belastungswert?

Alles Wissenswerte darüber, wie WHOOP die Belastung deines Körpers misst.