Che ripercussioni ha un'infezione sulla frequenza respiratoria?

I membri WHOOP hanno condiviso i dati relativi alle loro malattie recenti, dimostrando che le infezioni respiratorie non si manifestano solo con sintomi classici come naso che cola e tosse, ma influenzano anche la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria e la variabilità della frequenza cardiaca (VFC).

Le infezioni delle vie respiratorie colpiscono le parti del corpo coinvolte nella respirazione, tra cui i seni paranasali, la trachea e i polmoni. Queste si infiammano, causando un malessere generale o persino malattie gravi. Sebbene i sintomi più visibili siano spesso tosse, starnuti e dolori muscolari, le infezioni respiratorie presentano anche altri segni meno evidenti. I membri WHOOP notano spesso cambiamenti nei propri dati, in particolare nella frequenza respiratoria, nella frequenza cardiaca a riposo e nella variabilità della frequenza cardiaca. Tre dei nostri membri che hanno recentemente sofferto di infezioni respiratorie hanno condiviso alcuni esempi di come sono cambiati i loro parametri prima, durante e dopo la malattia.

La frequenza respiratoria può aumentare prima della malattia

La frequenza respiratoria, ovvero il numero di respiri (inspirazioni ed espirazioni) al minuto, varia solitamente da 12 a 20 respiri al minuto. Durante un'infezione, l'infiammazione e il muco possono rendere più difficile respirare, causando un aumento della frequenza respiratoria. Una respirazione rapida e superficiale o tachipnea indica un numero di respiri al minuto superiore al normale. Malattie come la polmonite, l'influenza e il COVID-19 possono causare un aumento della frequenza respiratoria. Alcuni dati recenti raccolti da WHOOP mostrano infatti come questa frequenza possa variare durante una malattia delle vie respiratorie. Questa però non varia generalmente molto da un giorno all'altro, per cui anche uno scarto di due respiri al minuto può indicare che sta accadendo qualcosa di significativo. Nell'esempio A, un membro WHOOP ha trascorso il Capodanno con febbre, dolori muscolari, mal di stomaco e stanchezza, ma afferma di non aver effettuato il test per il COVID-19 poiché pensava che i sintomi fossero dovuti a un'altra infezione. La donna ha affermato che i suoi sintomi respiratori erano evidenti solo nei dati WHOOP, registrando un aumento del suo range tipico di 16-17,5 fino a 20 respiri al minuto durante il periodo di malattia. WHOOP rileva la frequenza respiratoria durante il sonno calcolandola dai dati della frequenza cardiaca attraverso un fenomeno noto come aritmia sinusale respiratoria. In poche parole, quando inspiriamo, la frequenza cardiaca aumenta e quando espiriamo diminuisce, consentendo al sangue di passare più facilmente attraverso i polmoni mentre sono ricchi di ossigeno. Poiché il nostro sistema nervoso autonomo aumenta la frequenza cardiaca durante l'inspirazione e la diminuisce durante l'espirazione, è possibile osservare la frequenza respiratoria nei dati continui della frequenza cardiaca cercando questo modello ciclico di aumento/diminuzione. 

Ripetere un test dopo aver controllato la FCR

Di solito, quando non ci si sente bene, si avverte un battito cardiaco accelerato. Le infezioni respiratorie possono aumentare la frequenza cardiaca a riposo (FCR), poiché il cuore deve lavorare di più per fornire ossigeno agli organi. Nell'esempio B, un membro WHOOP ha ricevuto il 22 dicembre la comunicazione di essere stato esposto al COVID-19. Il 23 dicembre, la donna è risultata negativa al COVID, ma la sua frequenza cardiaca a riposo è aumentata a oltre 72 bpm, ben al di sopra del suo range tipico di 49-54 bpm. Per quattro giorni la sua FCR media è rimasta superiore alla media. Ha affermato che quei dati insoliti l'hanno convinta a sottoporsi nuovamente al test, risultando positiva il 27 dicembre.

La VFC mostra che il corpo sta combattendo la malattia

La variabilità della frequenza cardiaca (VFC) è una misura del sistema nervoso autonomo e uno dei migliori parametri per valutare la forma fisica e determinare la prontezza del corpo a svolgere un'attività. Una VFC elevata indica che il tuo corpo è fisicamente pronto per svolgere attività fisica, mentre una VFC bassa può indicare un problema come affaticamento, disidratazione o malattia. Nell'esempio C, un membro WHOOP ha iniziato a sentirsi male il 5 gennaio e il giorno successivo la sua VFC è scesa a 43. Quella settimana, è risultato negativo al test del COVID-19. Il 9 gennaio la sua VFC era tornata al suo range tipico di 94-131. 

Monitora la tua salute con WHOOP

Il Monitoraggio della salute WHOOP ti consente di osservare i tuoi parametri di salute quotidiani, per capire quali sono i valori normali per te. Conoscere la propria frequenza cardiaca a riposo media, la frequenza respiratoria e la variabilità della frequenza cardiaca può essere utile per capire quando potrebbe esserci qualcosa che non va.  Scopri di più: COVID-19 Research, Data & Resources: Tips for Tracking Your Health During a Pandemic . I prodotti e i servizi WHOOP non sono dispositivi medici, non sono adatti alla diagnosi di COVID-19, influenza o altre malattie e non devono essere considerati come sostituti di un parere medico professionale, di una diagnosi o di un trattamento. Tutti i contenuti disponibili nei prodotti e nei servizi WHOOP hanno il solo scopo di fornire informazioni generali.