Ti presentiamo WHOOP Coach, uno strumento potenziato dall'IA

Quando desideri risposte sulla tua salute, sul fitness e sulle prestazioni fisiche, puoi cercare su internet, oppure puoi utilizzare WHOOP Coach. WHOOP Coach ti aiuta a capire meglio il tuo corpo e a prendere decisioni più consapevoli, grazie a una sintesi chiara e risposte personalizzate alle tue domande su sonno, sforzo fisico, recupero e altro ancora.

Come funziona?

WHOOP Coach utilizza algoritmi WHOOP proprietari, un modello di apprendimento automatico personalizzato, le ultime novità nel campo della ricerca e della scienza delle prestazioni e i tuoi dati biometrici personali per identificare modelli e connessioni nei tuoi dati WHOOP. Con la tecnologia più recente di OpenAI, WHOOP Coach genera risposte interattive altamente personalizzate alle tue domande su salute, fitness e benessere in pochi secondi.

Qual è la differenza con altre IA?

Sul fronte tecnologico, WHOOP è sempre stato all'avanguardia e da sempre utilizza il potenziale dell'apprendimento automatico per aiutare i propri utenti a sintetizzare e comprendere meglio i loro dati.  WHOOP Coach sfrutta i progressi più avanzati nel campo dell'IA generativa per offrire una potente esperienza di coaching on-demand.

La maggior parte dei consigli, che provengano dai dispositivi indossabili o da altre fonti, si basa su informazioni che potrebbero non applicarsi al tuo corpo e ai tuoi obiettivi. WHOOP Coach opera come un motore di ricerca per il tuo corpo, utilizzando l'intelligenza più avanzata per generare consigli e approfondimenti personalizzati e mirati. A differenza della maggior parte delle tecnologie basate su IA, WHOOP Coach usa dati scientifici convalidati sulle prestazioni e i tuoi dati biometrici registrati 24 ore su 24, per offrirti un supporto unico, potente e personalizzato.

Come si usa?

Scegli tu su quali aspetti vuoi concentrarti o per cosa hai bisogno di maggiore supporto, e WHOOP ti guiderà in base alla tua forma fisica e ai tuoi obiettivi, fornendoti consigli personalizzati, approfondimenti, raccomandazioni per l'allenamento, coaching nutrizionale, piani di fitness e altro ancora. Chatta con WHOOP Coach quando vuoi, e parla di qualsiasi argomento desideri. Inoltre, nel tempo, WHOOP Coach analizza cosa funziona meglio per il tuo corpo e aggiorna i suoi consigli in base ai dati raccolti. Con l'IA che si evolve a una velocità da record, WHOOP continuerà a sfruttare le ultime novità nell'IA generativa per offrire un'esperienza di coaching di alto livello.

Come usare WHOOP Coach

Puoi avviare WHOOP Coach dalla schermata Home o direttamente dalle schede principali dell'app, come Sonno, Sforzo e Recupero. In ogni scheda troverai suggerimenti e domande già pronte che ti aiuteranno a capire meglio gli approfondimenti, i consigli e le conclusioni senza dover pensare a cosa chiedere, a meno che tu non voglia farlo. WHOOP Coach risponderà dopo aver analizzato i tuoi dati WHOOP personali, quelli della community e le ultime scoperte nel campo della scienza delle prestazioni. In pochi secondi, otterrai una risposta interamente personalizzata. WHOOP Coach terrà anche un archivio di tutte le tue domande, nel caso tu voglia consultarle in futuro. Se invece preferisci non utilizzare questa funzione, puoi disattivarla nella scheda Altro.

Puoi sempre disattivare WHOOP Coach dalla scheda Altro > Impostazioni app > WHOOP Coach (iPhone) o dalla scheda Altro > WHOOP Coach (Android). Per personalizzare le tue preferenze sui dati, vai su “Modalità coaching” nello stesso percorso. Per eliminare i dati della chat di WHOOP Coach, contattaci su support.whoop.com, support@whoop.com, oppure vai su Altro > Servizi di abbonamento > Chatta con WHOOP (in fondo alla schermata) nell'app WHOOP. Per eliminare conversazioni specifiche, tocca l'icona della chat in WHOOP Coach per visualizzare la cronologia delle conversazioni e fai scorrere verso sinistra le conversazioni da eliminare.

Prospettiva giornaliera: la tua guida giornaliera potenziata dall'IA

Supportata da WHOOP Coach, la funzione Prospettiva giornaliera offre una panoramica completa sui tuoi parametri e ti aiuta a pianificare la giornata con consigli personalizzati, approfondimenti e coaching. Basta toccare le notifiche nella schermata Home e seguire le indicazioni per visualizzare i consigli su esercizio, recupero, idratazione, alimentazione e altro ancora. Basandosi sui parametri quotidiani, Prospettiva giornaliera fornisce informazioni più precise e aggiornate per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e a dare il meglio di te.

Come funziona:

• Suggerisce le attività da fare in base al tuo livello di stress, al tuo recupero e agli approfondimenti di Healthspan.
• Usa un GPS e i dati meteo per capire come sono le condizioni per allenarsi all'aperto (caldo, umidità, qualità dell'aria, vento e altro).
• Prevede i livelli di energia e i tempi di allenamento migliori in base alla tua cronologia biometrica.

La tua giornata: uno sguardo indietro per migliorare il futuro

La tua giornata offre una panoramica giornaliera dei parametri e dei comportamenti chiave, tra cui stress, recupero, sonno e attività registrate. Dalla costanza negli orari in cui vai a letto ai livelli di stress, La tua giornata mette in evidenza gli schemi che possono aiutarti a migliorare le tue abitudini legate al sonno.

Riceverai anche consigli personalizzati sul sonno per aiutarti a organizzare la tua routine serale e dormire meglio.

Puoi usare questa funzione per monitorare le tue tendenze, cambiare alcune abitudini e creare un ritmo di sonno più sano nel tempo. La trovi facilmente nella schermata Home, scorrendo il riepilogo giornaliero.

WHOOP Coach e la tua privacy

Le tue conversazioni con WHOOP Coach non saranno accessibili senza il tuo consenso e i tuoi dati non verranno archiviati da terzi. Quando usi WHOOP Coach, i tuoi parametri vengono resi anonimi e trasmessi al nostro partner terzo che usa un modello di apprendimento linguistico su larga scala (Large Language Learning Model, “LLM”). Se WHOOP Coach rileva che hai bisogno di ulteriore supporto, puoi scegliere di attivare l'opzione e la tua richiesta di assistenza verrà inviata automaticamente al team di Servizi di abbonamento. WHOOP utilizzerà solo le informazioni provenienti da WHOOP Coach nel rispetto della nostra Politica sulla Privacy

Prova gratuitamente WHOOP Coach Vuoi provare le risposte personalizzate di WHOOP Coach? Visita il sito try.whoop.com per avviare la tua prova WHOOP senza costi di 30 giorni.